jaki jest

Z tego co piszesz niestety niewiele wynika. Jeżeli pytasz o to jaki warto obrać cel, to podstawą tego wyboru jest wygląd sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej. Nie wiemy jak wyglądasz, więc ciężko tutaj doradzać co dokładnie warto zrobić z ilością kalorii. Na pewno jest ich bardzo niewiele. Poza tym piszesz ciągle o masie ciała, która nic nie [...]

Plan do dupy, gdzie masz nogi lydki???Plecy: gdzie jest mc i podciaganie sie na drazku?? Popraw i wstaw do oceny. Jaki cel tego treningu w ogole??

hmmmm kurde moja mama uwaza ze juz nie idziemy do ortopedy bo juz niby wiadomo co mi jest...ale ja uwazam ze nie mowil lekarz konkretnie jaki typ.... moja mama sie upiera ze mam robic to a napewno pomoże... <----to robie po kazdym treningu (pon, śr, pią) 2 serie i z tego wybieram sobie 3 ćwiczenia .... <----to robie codziennie (rano i [...]

Elite Whey Isolate kosztuje tylko 55 zł. Salix zbierał chętnych na testy, ale coś chyba nie wyszło. Wydaje mi się, że teraz ten Dymatize smakuje trochę inaczej. Stary wałkowany jaki miałem, był sporo słodszy, ten już taki słodki nie jest, ale nadal bardzo smaczny.

Przede wszystkim ACT to NORMALNY plan treningowy. To, że jest przeznaczony dla początkujących nie oznacza, że jest jakiś gorszy. Że mięśnie nie rosną czy coś w tym stylu. A po drugie - koledzy z siłki jako źródło wiedzy.........hmmm....No cóż pakerstwo to taka śmieszna dziedzina. Z jednej strony to jedna z najdynamiczniej rozwijających się [...]

Smieszny blad sorka :). U mnie bedzie bardzo trudno polaczyc 2 razy na silowni i 1 raz w domu, poniewaz czas jaki przeznaczam na cwiczenia to jest 4 godz i trudno mi jakkolwiek wyjsc ponad ten schemat, poniewaz i tak na te chwile mam juz rozpisany grafik tygodnia, co jest dla mnie wazne, zeby zrobic itd. A wiadomo, wypad godzinny na silowni to [...]

[...] ludzie dziwnosci odczytuja z moich postow. Moze sa przeczuleni, nie wiem. Nawet Boruta, chociaz na pewno inteligentny odczytuje moje posty jako chwalenie sie w stylu "jaki to ja nie jestem". Wszystko bazowane na 2 stwierdzeniach, przejzalem wszystkie moje posty i wiecej tego nie ma. Oto one: 1)Spedzilem 12 lat w wojsku gdzie [...]

[...] wypowiedziałas się w temacie to na pytanie wzrost vs masa piszesz, że nie zwracasz na to uwagi tylko na np. chód, zęby, dłonie ... jest to ucieczka od pytania hehe.. wiem jaki masz wzrost a więc: przypuscmy, ze wszystkie twoje wymagania są spełnione wybierasz: a. faceta 190 cm wzrostu i 70kg wagi tzw.chucherko b. faceta 185 cm wzrostu i 95 kg [...]

Każdy styl rozwija mięsnie ramion choć myślę że w najmniejszym stopniu żabka pozostałe style są do tego świetne i od ciebie zależy jaki wybierzesz choć styl motylkowy to wymaga żelaznej kondycji i jest dość trudny. A co do brzuszka to również wszystkie style pomagają się go pozbyć gdyż pływanie to wysiłek aerobowy więc poprostu pływaj! Przy [...]

spokojnie jest wiele środków na allegro które są opisane ze nadają się na odblok więc myślałem ze ktoś mi tu doradzi jaki się nada i czy na pewno się taki allegr-owy nada...

Jaki staz? Teraz to Ci juz nie wy***ie za bardzo :) Doriana mozesz kupic... Wyjdz. Co do autora-ZMA to mit, nie podnosi teścia, a lepszy sen po nim. BCAA-antykatabolik, przydatny. HMB nie warto. Wyluzuj troche, wiecej nie znaczy lepiej. Najwazniejsza jest dieta i trening. A to co masz spokojnie starczy na dobry cykl, wiec nie marnuj kasy, a wydaj [...]

Hejka, czy mr. Talon odwazyl sie ujawnic swoja tozsamosc? Moze nich chociaz powie gdzie teraz cwiczy, kto jest jego nauczycielem i jaki ma stopien.

Normalny brzuch powiadasz?To wtakim razie 90% społeczeństwa ma jaki brzuch???Poje.bany???!!!Skoro ten jest normalny...Heh.Ale Wy jesteście dziwni,zupełnie was nie rozumiem.Piszecie że innym idzie łatwiej,drugim ciężej a trzecim wogóle nic nie idzie...Ale czyż nie jest tak z każdą partią mięśni?!Chyba logiczne że każdy ma inną genetykę i każdemu [...]

Ale ty Daniel jesteś za***isty... A jaki masz brzuch fajoski. Podobny do większości chudych kolesi jakich znam Tarke widać, jest fajnie, brzuszek sympatyczny. Tylko jeśli mam być szczery to jakiś wy***any w kosmos nie jest... Ot normalny brzusio jak u większości chudych kolesi no

A jaki masz BF ? Czy też nie spada ? Ważysz mało a dużo ćwiczysz. Jest prawdopodobne że masa idzie w mięśnie i dlatego waga stoi. A to raczej dobry objaw. pozdro

co do gotowości polskiej armii na odparcie agresji ze wschodu (abstrah**ąc od sensowności rozważania czegos takiego), przytaczam opinię żołnierzy garnizonu Jarosław (jakies 20 km od granicy ukraińskiej), z którymi w roku 2001 miałem przyjemnność wspólnie pić wódkę: gdyby ktos na nas napadł, to zanimbyśmy wyleźli z wyrek, zanim wrzucili na siebie [...]

[...] woja, karabin do łapy i do okopu to najbardziej prawdopodobny scenariusz dla faceta. Pozostanie w domu i "obrona bliskich" to praktycznie niewykonalne mrzonki. W jaki sposób masz zamiar sam jeden ich bronić? A co do tego to jak mówiłem wcześniej,nie mam zamaru zostawać z bliskimi w kraju gdzie trwa wojna!!!Mówie cały czas ze bym ich [...]

[...] moral? Trzeba duzo jesc dobrej jakosci pozywienia jesli chce sie przybrac na masie miesniowej i oczywiscie trenowac. Oczywiscie osobiscie nie polecam odzywek i supli poczatkujacym - przez pierwszy rok cwiczen. Oni powinni zmnienic nawyki zywieniowe, ale po jakims czasie sami zauwaza ze odzywki ulatwiaja sprawe,a po jakims czasie suple. To tyle.

Zastanawia mnie jaki sens ma liczenie własnego zapotrzebowania energetycznego, przypisywanie sobie rzekomo odpowiedniej porcji kalorii do spożycia. Wyliczanie tego na podstawie wzorów 'ekspertów'. Przecież na oko widać, że każdy organizm jest inny. Ja np. pomimo tego, że pochlaniam ok 3400 kalorii dziennie jestem bardzo szczuply, a moj kolega [...]

[...] itp ale do domu nie ma co szaleć, olimpijskie obciażenie droższe jest. a gryf 220 Ci nie wejdzie ? Co do ławki podpytaj monkey22 on ma chyba k sport i jest zadowolony co do marbo ostatnio jednemu użytkownikowi nie chcieli uznać wady ławki, ale to zależy też jaki model wybierzesz, w cenie 700 zł się zamkniesz spokojnie ławka i stojaki